Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de iogurte
- 1 colheres de sopa de chia
- 1/2 colher de sopa de farinha de aveia
- 1/2 colher de sopa de farinha de semente de linhaca (opicional)
- 1 colher de cafe de azeite de oliva
- sal a gosto
- alho em po
- queijo e outros recheios (a gosto)
Instruções:
- Misture (com garfo ou batedor manual) o ovo, iogurte, chia, farinha de aveia e linhaca, sal, alho em po e azeite de oliva.
- Aquece uma frigideira anti-aderente e coloque a massa (ou metade se frigideira pequena) espalhando.
- Vire e rechei com queijo (e demais recheios).
- Tampe para ajudar o queijo a derreter.
- Sirva quente.
Obs.: para textura mais "espumante" misture a chia e as farinhas com um pouco de leite reservando por algumas horas.
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